1. Yan iwọn ọra ti ara pẹlu agbegbe nla ati nọmba nla ti awọn iwe irin: ni lọwọlọwọ, boya o jẹ iwọn ọra ara ile, tabi iwọn ọra ti ara ti a lo ni awọn gyms ati awọn ile-iṣẹ idanwo ti ara ile-iwosan, iwọn ọra ti ara jẹ iwọn nipasẹ ọna impedance bioelectrical, iyẹn ni, “ọna idanwo BIA”.Iwọn ikọlu ara jẹ wiwọn nipasẹ lọwọlọwọ kekere ti a firanṣẹ nipasẹ iwe elekiturodu, ati pe akoonu ti ọra ara ati isan jẹ iṣiro nipasẹ fifi sii awoṣe algorithm ni apapo pẹlu giga, iwuwo, akọ ati ọjọ-ori ti oluyẹwo.Iwọn ọra ti ara ni akọkọ da lori iṣesi ti awọn iwe irin lati rii, nitorinaa ti o ba fẹ lati jẹ deede diẹ sii, iwọ yoo dara julọ yan awọn irẹjẹ ọra ara wọnyẹn pẹlu agbegbe olubasọrọ nla ati nọmba nla ti awọ ara eniyan ati awọn iwe irin, nitorinaa aṣiṣe yoo kere ati pe data yoo jẹ deede diẹ sii.
2. Ohun elo atilẹyin ni awọn iṣẹ pipe ati data wiwọn okeerẹ: ni igba atijọ, awọn eniyan yoo wo isalẹ ki o ṣayẹwo data wiwọn lẹhin ti o duro lori iwọn, ṣugbọn ni otitọ, iṣe yii yoo dinku iṣedede wiwa si iwọn kan, nitorinaa ni bayi. ọpọlọpọ awọn data wiwọn ti iwọn ọra ara yoo gba silẹ ninu awọsanma ni akoko gidi nipasẹ ohun elo ti o baamu, eyiti o rọrun fun eniyan lati ṣe atẹle ipo ti ara wọn nigbakugba ati nibikibi.Da lori eyi, awọn iṣẹ ti awọn ohun elo atilẹyin jẹ nipa ti ara ninu awọn ibeere ero wa.Lati le ba awọn iwulo ti awọn alabara ti gbogbo ọjọ-ori ṣe, ohun elo atilẹyin iwọn ọra ara ti o dara gbọdọ jẹ akọkọ rọrun lati lo, pẹlu awọn oju-iwe ṣoki, data mimọ, ati idahun ogbon inu si awọn abajade wiwọn, ki eniyan le rii ni iwo kan ati dinku iwọn lilo.
3. Pẹlu iṣẹ ifarada ti o lagbara, o dara julọ lati yan iwọn ọra ti ara gbigba agbara: iwọn ọra ara lori ọja ni gbogbo pin si awọn oriṣi meji: gbigba agbara ati batiri.Bibẹẹkọ, lati irisi aabo ayika, a gba ọ niyanju pe ki o yan iwọn ọra ti ara gbigba agbara ni akọkọ, ati pe ti o ba lo fun igba pipẹ, rira batiri tun jẹ inawo afikun.Ni ẹẹkeji, nitori iru batiri ti iwọn ọra ara jẹ iyatọ diẹ si ti iwọn iwuwo ibile wa, ayafi ti o jẹ batiri pataki ti iwọn ọra ara, yoo fa ibajẹ diẹ si iwọn ọra ara lẹhin ti o rọpo awọn batiri lasan miiran, nitorinaa iṣẹ idiyele ti iwọn ọra ti ara gbigba agbara yoo ga julọ.
Awọn akoko ti tinrin bi ẹwa ti gun koja.Nini ara ti o ni ilera ati agbara ni ibi-afẹde ti o ga julọ ti adaṣe ati pipadanu iwuwo.Igbesẹ akọkọ si ara ti o ni ilera ni lati ni iwọn ọra ti ara!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-09-2022
